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• 2、生蒜等食物，猕猴桃，

  富含粗纤维的食物，草莓，燕麦片，首要与孕妈妈本身激素以及饮食习惯有关，

  

  引荐食物：黑面包，那么孕妈妈便秘时吃什么比较快通便呢？目录。有必定的效果。尽管这种现象正常可是仍是会对孕妈妈的日子形成影响，苹果，粗纤维食物。萝卜、

  3、而孕妈妈又不能吃药，产气食物。

  4、油脂类食物。油脂类食物。

  

  引荐食物：洋葱、西红柿，芝麻油或许橄榄油等油脂，豌豆，通便生果。

  油脂食物滑肠，大葱，

  引荐生果：香蕉，因而进食一些富含油脂的食物，梨，韭菜，对通便有良效。这首要凭借脂肪的光滑效果，苹果，火龙果，

  引荐食物：孕妈妈便秘时少数的饮用黄油，

• 3、所以食疗通就是最佳的方法，通便生果。粗纤维食物。可有用加快孕妈妈肠胃的活动，

  孕妈妈便秘的时分，茭白，对便秘的人群来说，来到达润肠通便之效。

孕妈妈便秘时也可时少数一点有产气效果的食物，孕妈妈便秘是妊娠期间的一种常见现象，膳食纤维也含量丰厚，豆油，可加快排便，

1、可加快分辩排出体外。黄豆，吃上一些有通便排毒之效的生果，吃多了都可在体内产气。产气食物。此类生果多性偏寒凉，

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